Powern am Sonntag

Spiele – Spiele – Spiele – SJ2019-03

Jeder von uns kennt sie – Spiele. Die Facetten reichen von Bewegungsspielen zu Singspielen über Denkspiele bis hin zu Rollenspielen. All diese Möglichkeiten werden wir kennen lernen und gleich einen Versuch wagen in die unendliche Welt der Spiele einzutauchen. Ihr bekommt eine Reihe von Spielvariationen, die zum Ausprobieren – zu Hause und im Verein – einladen mit auf den Weg.


Termin: So, 27.01.19, 11 bis 14 Uhr

Ort: Mainz

Dauer: 4 LE

Referentin: Phoebe Dowling



Zirkus – SJ2019-07

Sei es durch die Luft schwingen, mit verschiedenen Gegenständen jonglieren, eine menschliche Pyramide bauen oder auch ein zaubernder Clown. Die beeindruckende Welt des Zirkus lässt Kinderaugen strahlen und Erwachsene über die Faszination staunen. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten alleine oder gemeinsam Kunststücke aufzuführen. An diesem Tag wollen wir die Vielfalt selbst ausprobieren und machen aus euch kleine und auch große Artisten.


Termin: So, 24.03.19, 11 bis 14 Uhr

Ort: Worms

Dauer: 4 LE

Referentin: Niomi Postler



Cross Training für Teens – SJ2019-10

Ihr wollt euch mal wieder so richtig auspowern und jede Menge Spaß dabei haben? Dann seid ihr hier genau richtig! Bei dieser Einheit bleibt kein Shirt trocken! Eine Mischung aus Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit wird in ein intensives Training eingebaut. Bei diesem Workout erhaltet ihr hilfreiche Tipps, wie ihr die Belastungsintensität steigern und individuell auf unterschiedliche Altersstufen anpassen könnt und wie ihr ein schweißtreibendes Training spielerisch gestaltet.


Termin: So, 16.06.19, 11 bis 14 Uhr

Ort: Mainz-Bingen

Dauer: 4 LE

Referent: Florian Lehmann



Parkour – SJ2019-12

Wer hat das nicht schon mal gesehen? Menschen, die von Mauern springen, über Zäune klettern oder sich über Hindernisse winden. Beim Parkour ist es das Ziel, so schnell wie möglich von A zu B zu gelangen. Dabei werden die Hindernisse ohne Umwege und ohne Hilfsmittel in ihrer natürlichen Weise überquert. Wir schaffen einen urbanen Raum, in dem ihr die Vielfalt des Parkour praktisch testen könnt.


Termin: So, 22.09.19, 11 bis 14 Uhr

Ort: Alzey-Worms

Dauer: 4 LE

Referent: Torsten Dietl



Die sportpraktischen Workshops „Powern am Sonntag“ sind zur Verlängerung der DOSB-Jugendleiter Lizenz sowie für die Übungsleiter C-Lizenz anerkannt.

Die Lehrgänge umfassen 4 LE, zeitlicher Umfang 11 bis 14 Uhr.

Pro Veranstaltung wird eine Teilnahmegebühr von € 15,00 erhoben.


Wir freuen uns auf euch! Anmeldungen hier…